PUBLICIDADE | LOJA ONLINE | ATENDIMENTO | ASSINATURAS Online Editora

Buquê de Noivas

EDIÇÃO 80 Figurino Noivas - Ed. 80 COMPRE AQUI! Revista Figurino Noivas

Dieta Crudívora

Fique livre de até 6 Kg em 30 dias e melhore sua qualidade de vida

Agradecimentos: www.centrovegetariano.org



Conquistando adeptos no mundo todo, principalmente em regiões da Europa e dos Estados unidos, a alimentação
crudívora (alimentação viva ou raw food) é baseada em alimentos crus, frutos frescos e secos (hidratados), vegetais, sementes e grãos germinados, como germe de trigo e algas. O praticante desse método de alimentação não consome nada de origem animal e, geralmente, os alimentos são oferecidos respeitando sua natureza, ou seja, sem misturas de adubos químicos e temperos.

Longe do Fogo
Na Dieta Crudívora nenhum ingrediente pode ser preparado no fogo, evitando, assim, a perda de seus nutrientes. Eles são desidratados. De acordo com especialistas, os alimentos crus são ricos em enzimas, que levam os nutrientes às nossas células e, por isso, chamam a alimentação crua de enzimática. Ao cozinharmos os alimentos, a
partir de 40°C, eliminamos as enzimas e a falta delas contribui para o surgimento de doenças, envelhecimento
precoce e até a morte. Enquanto isso, nos alimentos crus, as enzimas são mantidas, o que facilita nossa digestão
e evita o gasto de reservas.

Adeptos Famosos
Embora exista há mais de 60 anos, o movimento Raw Food ainda é fraco no Brasil. Por aqui, somente o Rio de Janeiro representa o Estado com maior número de adeptos em busca de uma vida mais saudável. Em compensação, lá fora, tem virado a alimentação predileta das celebridades. A atriz Penélope Cruz é adepta da dieta crudívora desde 2001. Além dela, Brad Pit, Angelina Jolie, Richard Gere, Victoria Beckham, Alanis Morrissete e Madonna completam esse time. Já entre os brasileiros, xXuxa e Rodrigo Santoro encabeçam a lista. E você, vai ficar fora dessa?

Benefícios da dieta crudívora
• Fortalece o sistema imunológico.
• Diminui as crises alérgicas.
• Aumento da energia e disposição ao longo do dia.
• Sono tranquilo.
• Pele e cabelos mais viçosos.

Cuidados a serem tomados
• Ao aderir a esse tipo de alimentação é necessário cuidados para não sofrer com falta de vitaminas.
• Lavar bem os alimentos como folhas, legumes e frutas, para matar as bactérias presentes. De preferência, use uma mistura de vinagre e água.

Cardápio de um dia com a Dieta Crudívora

Café da Manhã
• 1 copo de suco de 2 laranjas batido com 1 banana, ½ maçã e 1 folha grande de couve

Almoço
• 1 prato de salada de alface, cenoura e beterraba raladas

Sobremesa
• 1 mexerica

Lanche da Tarde
• 1 pote de salada de frutas com sementes de granola

Jantar
• 1 prato (sobremesa) de salada de escarola com pepino
• 1 xícara (chá) de palmito
• ½ xícara (chá) de vagem cozida no vapor

IMPRIMIR ENVIAR POR E-MAIL FAVORITO DA NOIVA

Envie para um amigo:

Artigos relacionados

Comentários

VOLTAR

Busca de Vestidos

Guia de Serviços

Seu casamento!
Concurso Cultural, participe!
Copyright © 2012 - OnLine Editora Ltda. - Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução total ou parcial deste website, em qualquer meio de comunicação, sem prévia autorização.